A importância do não


Pode parecer estranho, mas muitas vezes dizer “não” pode ser a melhor maneira de nos afirmar. Nem sempre percebemos, mas em diversos momentos dizemos "sim" quando na realidade gostaríamos de ter dito "não" à  pessoas ou situações.

O "sim" confirma, aceita uma condição ou situação que alguém ou algo externo a nós nos propõe, enquanto que o "não" expressa nossa liberdade de não querer ou de não concordar.

Aprendemos socialmente a dizer "sim" para agradar as pessoas com as quais convivemos, pois fomos ensinados culturalmente a agradar os outros, porém acabamos nos esquecendo de agradar a nós mesmos. Agindo assim, aceitamos situações que não gostaríamos de aceitar, concordamos com ideias que discordamos e fazemos coisas que não queremos.

Não conseguir dizer “não” pode nos gerar uma enorme sensação de mal estar, seja por não nos posicionar perante outras pessoas no que sentimos e queremos, ou por não nos sentirmos autênticos, vivendo em função do que os outros querem, sem fazer valer o que nós queremos.

Deixamos de lado os nossos desejos para dizer "sim" para pessoas que amamos e até para pessoas que pouco conhecemos, pois queremos nos sentir aceitos e queridos.

Faz parte de nosso desenvolvimento pessoal e amadurecimento emocional dizer "não". Discordamos do que não queremos para escolher o que realmente queremos.

Em nossa adolescência, por exemplo, dizemos "não" aos nossos cuidadores quando discordamos de seus modos de nos tratar, assim demonstramos nossa oposição a maneira como eles querem que sejamos para desenvolver a nossa identidade própria.

Usamos o "não" como uma antítese ao modo de ser que fomos ensinados, e é por meio desse "não" que fazemos escolhas em nossa vida, desenvolvendo nossa identidade como resultado da relação entre os modos de ser que fomos ensinados e as nossas negações.

Quando percebemos o que não gostamos ou o que não nos faz sentido, podemos fazer melhores escolhas, afirmando o que somos e o que queremos. Perceber o que não queremos e discordar quando necessário pode ser um meio de nos conhecer.

Enquanto o "sim" concorda e deixa as coisas como estão, mantendo tudo como está posto, o "não" apresenta uma contraposição, possibilitando uma mudança no habitual.

Aprender a usar o "não" de maneira que nos valorize e que não desrespeite o outro é um grande desafio para nosso desenvolvimento.

"É preciso coragem para crescer e tornar-se o que você realmente é."
(E. E. Cummings)

Por Bruno Carrasco, psicoterapeuta que atua em favor da valorização de cada pessoa em sua singularidade, lidando com suas dificuldades e ampliando suas possibilidades de ser.

A importância do não A importância do não Revisado by Trilhando Autonomia em 19:57:00 Avaliação: 5
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